La thérapie est un moyen pour prévenir, traiter, ou soulager un déséquilibre émotionnel ou mentale. Il existe un grand nombre de thérapies, dont certaines agissent uniquement sur le psychisme, comme les psychothérapies. Le thérapeute n’est pas un médecin et la thérapie n’est pas basée sur un traitement médical mais plutôt sur un soutien au client. Une psychothérapie est un traitement par des moyens psychologiques, se faisant par des entretiens réguliers avec un psychothérapeute, ou psycho-praticienne individuellement ou en groupe, et pouvant durer de quelques mois à quelques années. On définit la psychothérapie comme un « soutien psychologique » pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. Le but est de favoriser, chez le client, des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé, dans le but de l’aider à mieux affronter les difficultés courantes de sa vie.Cette rubrique nous permet de mettre en avant les comportements positifs qui peuvent nous propulser et les comportements négatifs et toxiques qui peuvent nous enchainer où nous détruire. Elle nous permettra également de mieux comprendre notre passé pour pouvoir nous projeter vers le présent et le futur.